Смути с конопено семе и банан

Напоследък е много модерно да се използва конопено семе в най-различни шейкове, смутите, салати и ястия. Не случайно го наричат суперхрана. Оказва се, че това дребничко и лесно за отглеждане семе, притежава съвършен баланс от хранителни вещества и е едно от малкото семена, в които има хлорофил. Съдържа всички незаменими аминокиселини, много есенциални мастни киселини, витамини, антиоксиданти и минерали.

И ето и аз се впуснах в тази вълна за суперхрани. Конопеното семе ми допадна с това, че съдържа в перфектен баланс едновременно омега-3 и омега-6 есенциални мастни киселини, и доволно количество протеин. Вкусът му е много приятен и е мекичко, не представлява затруднение да се дъвче. Поръсено върху смути e много приятно за окото.

Първата рецепта с него е за смути с конопено семе и банан. Смутито с конопено семе се приготвя бързо в блендер и след вече изпити две чаши, мога да го нарека перфектна закуска в чаша!

Конопеното семе може да се намери в био и онлайн магазините. В големите вериги супермаркети не съм го виждала. 

Повече информация за него може да намерите тук:

Био Лайфстайл

BB-team

sun-bg.com

Продукти:

500 мл прясно мляко

2 банана

1 с.л. белени конопени семена

3 с.л. овесени ядки

1 с.л. ленено семе

Приготвяне:

Всички продукти се слагат в блендер и се смесват до гладка смес. От лененото семе могат да останат по едри парченца, но това е нормално. 

Конопеното семе може да не го сложите да се смесва в блендера, а да го поръсите върху смутитата за разкош!

Наздраве!

Опитайте:
Смути с авокадо, ябълки и лимон
Смути с конопено семе и банан
Бананово ягодово смути за закуска
Смути с кашу и годжи бери
Смути с авокадо, краставица и магданоз