Смути с авокадо, краставица и магданоз

Обичам да започвам деня си с витаминки в чаша. Приготвям освежаващо смути в блендера и ако съм на работа го пресипвам в шише. Сутрините веднага стават по-приятни и заредени с енергия.

Обикновенно правя сладки смутита с банани, кисело мляко, замразени плодове и семена. За разнообразие чат пат се случва и да приготвя някое не сладко. За основа използвам авокадо и го допълвам с различни пресни зелени подправки, някой друг зеленчук и свежи семена.

Продукти:
(4 чаши)

1 краставица, обелена
1 узряло авокадо, обелено и обезкостено
шепа листа от магданоз
1 ч.л. белени конопени семена
1 ч.л. ленено семе
вода

Приготвяне:

Сложете в блендер авокадото, краставицата, магданоза и семената. Блендирайте до желаната от вас гладкост, разредете с вода и блендирайте отново.

Наздраве!

Опитайте:
Смути с авокадо, ябълки и лимон
Смути с конопено семе и банан
Бананово ягодово смути за закуска
Смути с кашу и годжи бери
Смути с авокадо, краставица и магданоз