Фреш от спанак Попай
Близо до работа правят фрешове и много исках да пробвам техният фреш “Попай” със спанак, магданоз и ябълки, но нямаха спанак. Вместо това помолих да ми забъркат един сок от листа на целина, магданоз, морков и ябълка. Имаше доста силен вкус и аромат на целина, но засищаше и освежаваше.
Човек обаче като има идея и гледа да я изпълни. Затова реших сутринта да се засиля с един домашно направен фреш от спанак, ананас, ябълка и лимон. Не се сдържах естествено и го кръстих “Попай”.
В кухнята спанакът беше веднага фиксиран и имаше сериозни коментари и съмнения към вкусовите качествата на сока. За мое щастие, сокът беше пробван и изпит 🙂 Оказа се че лимонът неутрализира остротата на прясно изцедения спанак, а ябълката и ананасът вкарват нотка на приятна сладост и свежест.
Прясно изцеденото сокче съдържа: витамин А, B1, B2, B3, B6, C и Е; бета-каротин, желязо, фосфор, йод, магнезий, калий, калций, хлорофил, сяра, биофлавониди, фолиева киселина и естествени захари.
Фрешът от спанак, ананас, ябълка и лимон се грижи за имунната ни система, кожата, очите и костите. Освежаваща доза витамини в чашка!
Продукти:
(4 чаши)
две големи шепи спанак
2/3 обелен средно голям ананас
3 ябълки златна превъзходна
сокът на един лимон
Приготвяне:
Спанакът се измива и се слага в сокоизтисквачата. Цеди се бавно за да излезе повече сок. След него се изцеждат лимона, ананаса и ябълките.
Наздраве!
Определено може да се снабдим с важни витамини, да се ободрим с една чашка! 🙂 Много ми е интересна и комбинацията от тези съставки.
Хубава вечер и обезателно ще пробвам този коктейл от витамини! 🙂
Свежо, полезно и интересно като комбинация! Много хубава идейка, Лу! 🙂
Хи хи много ми харесва! Поздрави Лучия 🙂
Когато имам възможност, със сигурност бих опитала. Нямам предразсъдъци относно кулинарията, а този фреш определено е приканващ.
Поздрави, Лу!
Честит Национален празник,Лучия!
Много свежо и полезно предложение!
Честит празник!
И аз не бих отказала един Попайски фреш! Много свеж. Честит национален празник, Лучия!
Честит празник,Лучия!Много полезен коктейл-обожавам спанака и всичките разновидни рецепти с него!
Честит национален празник! Ха, интересна комбинация, свежо и полезно, а и прави мускули като на Моряка!
Много свежо и красиво снимано предложение!
Хубава и слънчева нова седмица,Лучи!
Лучи,честити празници и от мен!
Звучи свежо и ободряващо,снимката е красива!
Прегръдка и хубав ден! 🙂
Благодаря ви момичета! Въпреки попайския фреш грипа не ме подмина и цяла седмица се чудя как да не изляза от леглото.. Затова чак сега поглеждам коментарите.
То дойде време за 8 март! Пожелаеам на всички прекрасен и слънчев празник!